» » Долгий сон грозит ранней смертью

Долгий сон грозит ранней смертью

18 июн 2019, 15:25
148 просмотров

В течение десяти лет исследователи наблюдали за 1517 испытуемыми. Оказалось, что показатели деменции и смертности выше у людей, которые спали менее пяти часов в сутки или более десяти.


За время эксперимента у 294 человек было зафиксировано слабоумие, а 282 добровольца умерили. Хорошие показатели здоровья были замечены у людей, которые посвящали сну от пяти до семи часов в сутки.


Ранее американские ученые из штата Колорадо обратили внимание на то, что несколько ночей без сна сбивают внутренние часы более ста белков, включая соединения, отвечающие за обмен веществ. Таким образом,  резкая смена распорядка жизни - от нормального к неправильному приводит к деформации 129 соединений.