» » Есть 4 позы, спать в которых категорически нельзя! Вот почему

Есть 4 позы, спать в которых категорически нельзя! Вот почему

19 фев 2019, 15:30
223 просмотров

Эта поза — самый популярный способ спать: ее предпочитают 4 из 10 человек, особенно женщины. Они в два раза чаще, чем мужчины, спят, свернувшись клубочком. И хотя эта поза не вызывает храп, она может вызвать боли в шее и спине, морщины и преждевременное провисание груди. Кроме того, если вы слишком сильно скручиваетесь всю ночь, вы стискиваете свои легкие и диафрагму.


Но у позы есть и непредвиденное преимущество. Лежание на боку в позе зародыша позе может быть хорошим выбором для беременных женщин. Положение улучшает кровообращение растущего младенца и препятствует тому, чтобы матка давила на печень. Как и поза зародыша, боковая поза — это лежание на одной половине тела, но без скручивания. Положение включает в себя упор туловища или головы на нижнюю руку.


Спящий на боку оказывает огромное давление на свои внутренние органы, такие как желудок и легкие, а также внешние части тела, такие как плечо и рука. Кроме того, неравномерное распределение веса может вызвать онемение в частях тела, которые принимают вес на себя. Мышцы и нервы в нижней части руки могут испытывать неприятное ощущение покалывания из-за ограниченного кровотока. Исследования показали, что такая поза может иметь и эффект, если вы  страдаете от изжоги или гастроэзофагеальной рефлюксной болезни.

Читайте также
16 апр 2019, 13:39
Много лет назад в интервью артист с признался: «Когда приближается день рождения, начинаю сильно грустить — меня грызет, что я...